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免疫力低?总爱感冒?多睡觉吧!

  时值春季,天气忽冷忽热,细菌滋生速度加快,如果身体免疫力低,则很容易感冒、发烧。为什么你免疫力总比别人低?有可能是你睡眠不足引起的,而保证充足的睡眠,则有利于提高身体免疫力,增强抗病能力。北京军海癫痫病医院

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  免疫力低?总爱感冒?多睡觉吧!

  德国一项研究表明,保证充足的睡眠有利于提高人体白细胞抵御感染细菌的能力,从而提高机体免疫力。

  免疫系统是人体中的一个重要系统,它可抵御外界中的细菌、病毒等有害物质,让人的身体免受伤害。而在免疫系统中起着关键作用的,就包括一种称为T细胞的白细胞,这种细胞能识别出人体中的有害物质,继而“拉响警报”,刺激人体中的粘性蛋白质——整合素,将细菌、病毒杀死,维护身体健康。

  德国图宾根大学一名博士为研究睡眠与T细胞活力的关系,策划了一项对比实验,他将研究对象分为两组,一组是晚上11点——早上7点处于睡眠状态的人,另外一组人则在此时间段内保持清醒状态。

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