您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

板栗 爱吃但不要贪吃

气温寒冷的冬天是板栗上市的季节,很多爱吃板栗的人常常为买一包栗子而排上长长的队。不过爱吃可不要贪吃,吃多了可就不舒服了。北京军海癫痫病医院

有减肥需要者吃了栗子要减少米饭等主食的摄取量。因为,板栗中所含的碳水化合物含量仅比米饭少30%左右,吃多了容易摄入过多的热量,不利于体重的控制。如此说来,栗子的饱腹效果媲美米饭,但血糖指数却比米饭低,所以糖尿病人也可选择没有糖加工的板栗,适量食用。

© http://zs.xcvoj.com  柿子养生网    版权所有