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元肉的功效与作用 元肉的好处

元肉主要指的就是桂圆、龙眼,是一种营养价值很丰富的水果。含有大量的糖分、氨基酸、蛋白质、铁离子,适量的吃一些元肉,可以促进血红蛋白的再生,起到补血活血的作用。而且可以营养脑神经、增强记忆力、延缓皮肤衰老,并且可以起到一定的降低血脂的作用。那么,元肉的功效与作用有什么呢?接下来为大家解答一下。北京军海癫痫病医院

元肉的功效与作用

1、补血

元肉中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量,能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生,为身体很好的补血。

2、补充营养

元肉中含有丰富的葡萄糖、焦糖、蛋白质等营养成分,可以补充人体所需要的营养,而且还可以增强记忆力,缓解疲劳。

3、安眠

元肉具有很好的安神养心、补血益脾的效果,能够帮助改善心血管循环,安定精神状态,很好的舒缓身体的压力和紧张,促进入睡,改善睡眠质量。

4、抗衰老

桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品,能选择性地抑制酶的活性,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老的作用。同时桂圆中含有较多的蛋白质,其中部分属于胶原蛋白,食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白,使皮肤充满弹性,有美容养颜,延缓衰老的作用。

5、消除疲劳

桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖,且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富,人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力,帮助消除身体疲劳。

以上即是对元肉的功效与作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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