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银耳桂圆红枣汤上火吗 红枣桂圆红糖水每天喝多少

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红枣桂圆汤:

一:杏仁、桂圆8颗、红枣、枸杞、红糖1汤匙,清水。

首先我们要用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力,否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上,还得用手掰开。将桂圆肉,红枣和枸杞用清水洗净,连大杏仁一起放入砂锅中,倒入清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。红枣桂圆汤。

二:红枣,桂圆,红糖若干,枸杞子若干。红枣掰开,你可以不掰开的,但是我习惯先把红枣掰开,容易把红枣汁熬出来。桂圆肉洗净;砂锅内放凉水用大火烧开,然后依次放进红枣、桂圆,用小火熬两小时,在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子就可以了。

提醒:冬季天冷的时候,可以配点生姜一起煮。红枣桂圆汤一年四季都可以当水喝,不过,春夏秋冬里面的料有所增减。

现在的天气又冷又干燥,我们可以在汤里面增加生姜若干;到三月份天气转暖的时候,停止放生姜,然后逐渐减少桂圆的数量;六月份炎夏时,可以换成红枣银耳羹。

红枣桂圆红糖水不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效,但是凡事我们都要适量,再好的食物食用多了对于人体也不见得有好处,那么红枣桂圆红糖水每天喝多少合适呢?

中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血,是很好的营养品,所以严寒冬日煮上一碗红枣桂圆红糖水即温暖了身体,又能为疲劳的心灵充个电,岂不是一举两得!

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