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邓小平饮食养生秘诀

  揭秘邓小平长寿的饮食养生秘诀,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

  我们知道,邓小平同志享年九十三岁,现实生活中像他这样长寿的人其实并不是很多,而其实邓小平的好身体与他平日的饮食是分不开的,下面,我们就跟着专家一起来了解一下邓小平长寿的饮食养生秘诀,希望能给大家提供一些帮助。

  讲究饮食营养,主张食补不药补,是邓小平健康长寿的原因之一。邓小平身边工作人员曾对他一日三餐做过记录:早餐爱吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐、晚餐常是两素、一荤、一汤。他生活很有规律,每天7点钟起床,到点就开饭,早餐7点半,午餐12点,晚餐6点半,而且不随季节变化,几十年一直如此。

  除了请客,邓小平从不主动向厨师点菜,也从不挑食。厨师做什么,他就吃什么,只要营养平衡就行。食谱的营养搭配,他则完全听从保健医生的意见。

  邓小平也有自己的饮食爱好。他是四川人,自然喜欢吃家乡的风味菜肴,如回锅肉、粉蒸肉、扣肉。自家制作的霉豆腐、腌胡萝卜丝等小菜长年不断。他早年留学法国勤工俭学,曾和周恩来一起开设“中华豆腐坊”,还曾到巴黎的餐馆酒店做豆腐菜,生意很红火。

  在邓小平家里,还有个规矩:剩菜剩饭不许倒掉,而要做成烩菜、烩饭,下顿接着吃。

  关于邓小平长寿的饮食养生秘诀,现在大家都知道了吧,专家同时指出,邓小平从来没有追求奢侈的中药保养和饮食,这是很值得我们大家学习的,另外,如果想要拥有科学的饮食,其实并不是很困难,只要听从营养专家的建议就可以了。

  名人养生 费翔告诉你不老的秘诀,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

  永保青春一直以来都是大家关心的话题,费翔的歌声陪伴了几代人,而现如今听歌的人都已逐渐老去,但是他却依然保持着年轻、活力,那么,费翔是怎样保持不老的容颜呢?你是不是也想知道呢?下面我们就一来了解一下他的饮食养生之道吧。

  “2009费翔金曲(中国)巡回重庆演唱会”上,年已半百的费翔,跳着霹雳舞唱了足足3小时。面对《重庆晚报》记者,他自称体力“没问题”,还揭秘了自己的“不老”秘方:少吃东西,多骑自行车。

  在人们的印象中,费翔从来就没胖过。但青春期的费翔,其实是个大胖子。他透露,自己特别爱吃水饺,小时候一顿饭至少能吃100个,直到上了大学,食量才慢慢减了下来。而且每天上学都要骑自行车,因此体重也减了不少。

  费翔认为保持身材最好的方法就是控制饮食,“多吃些水果和维生素也很有好处。”

  费翔养生12法:一、晨起一杯水,身体水平衡;二、右侧卧、睡如弓,睡眠品质好;三、只吃七分饱,身体自然好;四、生命在运动中蓬勃;五、音乐舒畅身心,读书增加智能;六、常吃豆,可长寿;七、跟烟、酒说再见;八、爱与性完美和谐;九、摆脱孤独寂寞就健康;十、勤用脑,防衰老;十一、多喝茶,可减肥、防癌、葆青春;十二、用笑容面对人生。

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