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12个饮食习惯为健康加分 每餐前喝点水或汤

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  11.用温水泡茶。美国农业部合肥治癫痫比较好医院在哪?研究发现,与青菜或胡萝卜等相比,红茶中含有更多的抗氧化物质,有助于抗衰老和抗癌。《食品科学》期刊上刊登的研究则显示,红茶的抗氧化作用甚至高于绿茶。但热水容易破坏茶中的有益物质,山东比较好的癫痫病医院是哪个?使其失去活性。因此,尽可能用温水或偏凉一点的水冲茶。

  12.水杯不离身。营养学家建议,每天要喝1500毫升左右的水。癫痫病的治疗方法常见的有哪些?整日在办公室的人,建议准备一个相同体积的容器,提醒自己每天完成"任务”;经常外出的人,则要保证水杯不离身。现在很多公共场所都有饮水机,见到时不妨拿出水杯接一些喝。此外,在不同的治疗癫痫病的费用多少钱季节,还可以自己配点养生茶。比如,40岁以上的女性,可以每天用两三个桂圆、三四片西洋参和十来颗枸杞泡水喝。这些食材被泡了一整天后,晚上还可以嚼着吃掉。

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