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西红柿减肥方法 让你7天瘦7斤尽情享瘦

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  五、净西红柿沙拉

  取250克的西红柿,放在垫了一层锡纸的碟子上加热。加上一勺哈尔滨治疗癫痫哪个医院的橄榄油,加上一点香菜叶以提香味,1/4勺的盐。用文火蒸半个小时。可以分成6份,每份含有53卡路里,3克脂肪,7克碳水化合物,2克纤维和112毫克钠。

  六、西红柿乳酪

辽宁有没有癫痫病专科医院  先把需要的调料混合:一小块低脂乳酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原味橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯已经煮好的面粉团。

  把4个西红柿的头部剪开,然后挖出空里面,用上述材料塞进西红柿里面。

  可雅安有没有专治癫痫病的医院以分成4份,每一份含有150卡路里,8克脂肪,18克碳水化合物。3克纤维和7克蛋白质。

  七、西红柿牛排刨冰

  准备250克的精瘦牛排肉,把2勺的酸醋,一勺橄榄油和1/北京军海医院治癫痫好吗 你了解过吗4勺盐加到牛排上,并且调匀。

  然后把四个西红柿切成块,加到牛排里,蒸20分钟之后,加上两勺低脂雪糕。

  可以分成8份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。

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