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夏季喝什么粥好 10款养生粥清热祛湿最有效

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  9、绿豆红豆百合粥

  做法:绿豆、红豆、百合适量。将绿豆、红豆及百合洗干净后,用北京军海医院看癫痫专业吗水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

  功效:绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

  10、苦瓜薏米西安治疗癫痫的医院哪家最好

  做法:苦瓜15克、薏米60克、盐适量。薏米洗净泡几个小时。苦瓜清理干净切块。把苦瓜和薏米一起放高压锅煲45分钟,出锅吃时放少许盐调味即可。

  功效:苦瓜和薏米有清热祛湿的作用,夏季河南看儿童癫痫病哪个医院好养生可以多吃,另外对于皮肤疔疮疖肿、长痱子等有一定的预防作用。

  11、绿豆百合米仁粥

  做法:绿豆30克,鲜百合30克,米仁50克,粳米100克,冰糖80克。将米仁、绿癫痫由什么引起来的豆、粳米漂洗,浸泡20分钟;百合洗净切小;在开水锅中放入绿豆和米仁,烧开数分钟后改用小火煮至着花;插手粳米和百合,煮成粥后放人冰糖即成。

  功效:夏令健脾、通便、祛湿的典范食疗粥方。

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