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五种食物带皮吃会损10年寿命

吃苹果不削皮更好。因为苹果皮营养丰富,同时有独特的功效。北京军海癫痫病医院

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苹果皮中含有很多生物活性物质,例如:酚类物质,黄酮类物质,以及二十八烷醇等,这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶,有助于预防慢性疾病,如心血管疾病天津癫痫专科医院在哪里、冠心病,降低其发病率。

2抗氧化性强

苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明,苹果皮较果肉具有更强的抗癫痫病是怎样引起的氧化性,其抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。

3有助美容与护齿济南癫痫医院哪里比较好

苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长,具有抗蚀作用,可以保护牙齿。同时,黄瓜皮还可以使皮肤白嫩,防止黑色素的生成,有美容功效。

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