您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

排骨的热量是多少大卡,排骨热量高吗

每100克的排骨所含有的热量为278大卡,约占一个成年人一天需要摄入的总能量的12%。一斤排骨的热量大概是1390大卡,而一斤排骨一般可以切成10~20块,那么一小块的排骨所含有的能量在69~139大卡之间。同时郑州儿童癫痫病治疗100克的排骨里面还含有20克左右的脂肪。 北京军海癫痫病医院

排骨这种食物因为基本是含有蛋白质,脂肪的含量不是特别高,吃下去以后,不会那么容易变成脂肪,对于减肥的人群来说,也是可以适当西安幼儿癫痫病哪里能治的在日常饮食中吃一些的。

减肥吃排骨的时候,选择最好是子排,营养价值更高。另外,排骨最好是煲汤来喝,这样营养价值是最高的,而且热量也是最低的。可以用一些白萝卜、玉米、山药等一起和排骨煲汤,营养更高西安好的治疗痫病医院。而糖醋排骨这种做法是不太适合想要减肥的人群来食用的。因为糖醋排骨在制作的时候,一般需要将排骨油炸,另外,还会在里面加入很多的糖等调味料,这样无形之中,就增加了排骨的热量,对减肥者而言是不利的。

© http://zs.xcvoj.com  柿子养生网    版权所有