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牛油果减肥还是增肥,早上吃牛油果能减肥吗

一般来说,以减肥为目的食用牛油果,建议在饭前1小时食用最好。因为饭前1小时,胃酸正在分泌,会增进食欲,胃口大增,若此时食用一个或者半黑龙江癫痫医院是公立医院个牛油果,不仅能减少胃酸的分泌,而且还可以增加饱腹感,减少主食的摄入。 北京军海癫痫病医院

将牛油果对半切开,呼和浩特治疗癫痫病医院在哪用勺子挖出果肉直接吃就可以了,如果不习惯直接吃的,可以将牛油果蒸熟后食用。

将牛油果与苹果、香蕉、草莓等热量较低的水辽宁治疗癫痫病的专业医院有哪些果一起榨汁,也是适合减肥人士的食用方式,而且牛油果与这些水果一起榨汁,还能改善口感。

将牛油果与西兰花、黄瓜、番茄、癫痫病临床有哪些症状表现苹果等蔬果一起制作沙拉食用,不仅热量低,而且还能促进肠道的蠕动,帮助食物的消化吸收。

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