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这样吃大脑年轻7.4岁

  研究人员在近5年的调查中,对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估,并记录分析其日常饮食。结果发现,那些严格坚持“MIND饮食”(全称“推迟神经元退化的地中海式干预法”)的老人,比未坚持这种饮食的老人,大脑认知功能年轻7.5年。“MIND饮食”由拉什大学医学中心营养流行病学家玛莎?克莱尔?莫里斯协助开发。“MIND饮食”还能降低高血压、心脏病、中风等心血管疾病的发病几率。北京军海癫痫病医院

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