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利用椅子瘦腰的健美操

还在为没时间没条件健身而烦恼吗?下面教您一招瘦腰妙招:北京军海癫痫病医院

第二招:保持手臂平抬的姿势,慢慢将身体向左转,再慢慢拉回面对正前方。

第三招:另一侧亦同,重复动作约20次,可以创造令人称羡的小蛮腰喔!

第四招:双膝并拢,双臂放在身体两侧并与身体保持一定的距离,脸朝正前方但上半身侧倾。

第五招:另一边也重复做同样的动作,交错做20次。可以紧缩腰侧的腹筋,让身体线条更完美。

温馨提醒,以上就是关于利用椅子瘦腰的健美操的相关介绍,希望能帮助到各位。祝大家健康。

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