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大风降温该如何保健

  冬季大风起兮,气温骤然降低,使得我们难以适应这突然到来的冷意。有些抵抗力较低的人们就会感染疾病,那么冬季气温骤然降低,我们该如何进行保健养生呢?今天小编就带你了解一下大风降温,我们该做的哪些事。北京军海癫痫病医院

  大风降温要防冻疮。气温骤降、天气寒冷,大家一定要谨防冻疮。俗话说:“一年生冻疮,年年生冻疮”。冻疮常见于冬季,其是由气候寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害,严重的人还会出现水疱、溃疡。冻疮会在气候转暖后自愈,但比较容易复发。那么,如何防治冻疮?下面就来介绍几个治疗和预防冻疮的方法,供你选用。

  冬季冻疮的治疗方法:

  一、兔毛30克,烧灰备用。外用红萝卜煮水洗患处。兔毛灰用芝麻油调敷患处,每日1~2次;

  二、白芨10克、柑皮20克,磨为细末,以芝麻油调敷患处,每日1次;

  三、蜜糖除水净蜜10克,熬猪油2克,拌成软膏,外敷患处,每日1次;

  四、黄柏20克,研为细末撒敷患处,每日1次,第2次用时,以淡盐水洗净再敷,连用7日;

  五、柿子皮煅灰备用,用熟菜油调敷患处,每日1~2次。

  黄色系蔬果可以对抗感冒

  这些橘黄色和黄色的瓜果蔬菜中,不仅含有丰富的维生素C,还有充足的β胡萝卜素,它们都可以帮你提高细胞的免疫力,不仅在流感肆掠的季节可以帮你预防感冒,在患了感冒之后也能加速你的康复。

  此外,黄色系蔬果中含有的β胡萝卜素还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素A,可以保护视力、改善肤质。所以,如果你长时间使用电脑,或者长时间接触不够干净的空气环境,也要多吃这类蔬果。

  蔬果举例:

  橙子、橘子、黄南瓜、胡萝卜、红薯、柚子、甜玉米

  大风降温请注意8保健养生常识

  一、出门戴口罩

  专家表示,口鼻是呼吸道的门户,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低免疫力。这是冬季养生的注意点。

  二、心血管病人上午别出门

  气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病,当然还要注意男性前列腺炎。专家提醒道,心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,最好在10点以后;外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

  三、异物入眼千万别揉

  大风天气容易导致异物进入到眼睛里。专家醒道,此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

  四、别让你的皮肤受伤

  大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20—37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。专家告诉记者。

  五、戴上护膝保护关节

  专家表示,部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。

  六、每天开窗通风两次

  专家表示,室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

  七、不走小巷

  城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。

  八、做好通风,防煤气中毒

  消防专家提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。

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