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亚健康的四个症状

亚健康的四个症状北京军海癫痫病医院

都市人很多都是夜猫子,常常熬到半夜或者通宵都不睡觉,其实这样是不健康的,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是健康的基础。

2、指甲的提示

有些人指甲油白点,但是往往不会注意,以为没睡眠大不了的,其实这是给健康在敲警钟,他在提示人的脏腑功能失调了,消化功能不好,缺少营养,在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹,这就是在提示身体处于疲劳中,精神不好,要注意休息。

3、容易长色斑

压力大,精神紧张的女性常常会出现月经不调,进而很容易脸色发黄暗淡,并且长有色斑

4、常常感到疲惫

莫名感到疲倦就需要注意了,他是亚健康最典型的表现之一,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。

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