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节气养生立秋吃什么好-华医健康养生网

2021-05-21 柿子养生网

文章目录一、立秋吃什么好二、立秋吃什么水果好三、立秋的健康食谱立秋吃什么好1、吃黄瓜到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,使热量的摄入大大增加。

再加上气候宜人,使人睡眠充足,汗液减少。

在秋季,人们稍不小心,体重就会增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁,所以,肥胖者秋季更应注意减肥。

“减秋膘”吃黄瓜是不错的选择。

2、吃茄子民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。

立秋正是吃茄子的好时候。

在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。

而秋天刚收成的茄子被称为“秋茄”,带有独特的清香,口感细嫩,因此风味比普通茄子更胜一筹。

中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能郑州军海医院治癫痫专业吗

除了含有丰富维生素和微量元素外,还有一点与其他蔬菜不同,就是富含大量维生素P。

维生素P是黄酮类化合物,有助保持心血管保持正常功能。

因此,茄子对动脉硬化症、高血压、冠心病和坏血病患者都非常有益。

3、吃南瓜入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形。

而南瓜具有润燥的功效,同时能给人以饱腹感,认为吃了南瓜能够储备过冬的能量。

当然南瓜的功效远远超过这些了,中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能,常食南瓜还可防癌,是糖尿病患者的首选食物。

立秋吃什么水果好1、香蕉立秋吃香蕉能有效防秋燥。

中医认为,香蕉味甘性寒,药用价值非常高,能促进肠胃蠕动,并能清热润肺、止烦渴、解酒毒。

<癫痫病有什么药吃不会发作?p>因此,燥热人士或者是在干燥的秋季里,都适合食用香蕉。

2、梨秋季吃梨是最好的选择。

梨肉香甜可口、饱满多汁,具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效,润燥效果非常好。

而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。

3、石榴石榴性温,味甘酸,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。

将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

4、柚子柚子是秋季时令水果之一,可以除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,对胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症均有一定的疗效。

柚子的维生素C含量相当丰富,对心血管疾病以及肥胖病患者有很大的益处。

此外,柚子所含的有机酸大部分是枸橼酸,可以帮助消除人体疲劳。

<治疗癫痫的费用贵么p>立秋的健康食谱1、五彩蜜珠果配抖:苹果1个,梨1个,菠萝半个。

杨梅10粒,荸荠l0粒,柠檬1个,白糖适量。

做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。

将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解。

冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。

功效:生津止渴,和胃消食。

2、姜爆鸭配料:鸭半片,姜,青椒,葱蒜,豆豉,辣椒酱,甜面酱。

做法:鸭子剁块,姜一小块拍破,另外的全部切丝,青椒切丝;油热后下葱姜蒜炸香后放鸭子干爆,直到把鸭子爆的干干的才可以;油8成热,放豆豉,辣酱,甜面酱炒香后放姜丝煸一会,最后放爆好的鸭子,白糖,和青椒翻炒几下即可功效:滋阴,补虚,养胃,利水。

食用莱芜哪里治癫痫;适宜糖尿病患者食用;适宜肝硬化腹水者食用;适宜肺结核患者食用;适宜慢性肾炎浮肿者食用。

3、糖醋小排骨配料:小排骨、淀粉、青红椒、姜、鼠蛋。

做法:打散的鼠蛋液加入适量盐,鼠精,和一点米酒拌匀,再加入排骨中拌匀,腌10分钟入味。

把腌好的排骨均匀沾上淀粉,并用手捏紧防止脱落。

小火慢炸排骨至表面金黄,全熟时捞出。

另起锅,放少量油,放入姜片,青红椒略炒。

把已经炸熟的排骨回锅快速翻炒一下,炒匀即可关火。

功效:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

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