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中医养生枕头关系到你的颈椎“幸福”-华医健康养生网

2021-05-21 柿子养生网

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每个人每天都使用枕头,但不是每个人都会选择枕头。最近,这家报纸加入了Sina.com ;健康频道。根据调查,参与调查的2414人中,81%的人有颈椎问题,因为他们没有选择合适的枕头,9.7%的人有大脑不适,8%的人呼吸系统受到影响。北京中医药大学保健室教授张告诉《生活时报》,一个合适的枕头应该具备三个条件。这是支撑颈部的基本结构,癫痫发作准备什么东西呀适当的高度和良好的填充材料。

根据调查,62.1%的人的枕头高度不合适,27.7%的人的枕头硬度不合适。张对说:尺寸越来越大越来越小,所以侧卧与肩膀平齐,也就是说,仰卧也很舒服。也就是说,当侧卧时,枕头的高度应该保持头部和躯干水平。也就是说,当你仰卧时,枕头的高度与你自己拳头的高度相同,当你侧卧时,枕头的高度与一个半拳头的高度相同,一般来说,是10 &癫痫病患者的寿命是多少?; mdash15厘米是合适的。调查还显示,36.6%的人选择荞麦枕,18.1%的人使用多孔纤维枕,12.3%的人使用化学纤维枕,10.4%的人选择健康枕,9.7%的人选择羽绒枕,2.7%的人选择乳胶枕,10.2%的人不知道枕头的材质。

张介绍说的许多人体都集中在头部,以使阴阳和谐。,用在阳光强烈的夏天是精神酷。性枕头,但是当冬天很冷的时候,你应该选择棉枕头儿童良性癫痫要治疗吗。经常生气的现代人更适合用蚕沙或荞麦皮做枕头。老年人不应使用凉爽的保健枕头,但最好使用木棉枕头和鸭绒枕头。

此外,枕芯是最容易隐藏污垢和庇护邪恶的人。如果长时间不清洗,很容易滋生霉菌和螨虫,还可能引起呼吸道疾病,如过敏和哮喘。专家建议每两年更换一次枕头。在调查中,81%的人睡觉时感到不舒服,只有在他们出现硬结和虚脱时才换枕头,而只有19%的人因为使用时间长而癫痫吃什么药好换枕头。因此,41.8%的人超过3年没有换枕头,其中34.2%的人是1 & mdash每三年,其中24%在一年内改变。

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