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最正宗玫瑰银耳红枣的步骤

2021-09-16 柿子养生网

主料:

银耳一朵(适量)、干龙眼(10颗)、干玫瑰花(6朵)、干百合(小一把)、红枣(10颗)、枸杞(20粒)、红糖(适量)、莲子(20个)

做法步骤:

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1、准备好材料。

2、莲子百合提前泡软。

3、所以材料加入锅里。加适量的清水。大火烧开,小火煲两个小时。

4、两小时后加糖,我加的是红糖。红糖养颜。可以加冰糖黄糖,随意…。

5、一星期喝一次,脸色好很多,淡斑,美容养颜。

6、棒棒嗒。<武汉哪家医院能够治好癫痫/p>

干百合的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与核桃、梨、糯米搭配;与羊骨、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小米、鲤鱼、鹿茸搭配;河南哪家医院治癫痫病好与牛奶、虾、银鱼相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与青蟹、大花蟹、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓癫痫病是什么原因中止痛等功效;可与小米、黑豆、荷兰豆搭配;与皮蛋、松花蛋、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与榛子、桂圆、枸杞子搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;