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吃不够的XO酱肉粒鸡蛋炒面做法

2021-09-16 柿子养生网

主料:

瘦肉(半斤)、鸡蛋(一个)、面条(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、酱油(适量)、XO酱(适量)

做法步骤:

1、将瘦肉切成粒。

2、把鸡蛋打到碗里。

上海治疗癫痫病比较专业的医院是哪家>3、先把鸡蛋煎熟,然后把肉粒倒进锅里,炒熟,然后盛起。

4、不用洗锅,直接倒适量的水到锅里,然后加点盐在水里一起煮。

5、水开后把面放进锅里煮,直至面煮开了。

6、就把肉粒和鸡蛋倒进锅里,一起煮直准备干水,然后下点酱油,炒一炒。

7、盛起,加上XO酱。

8、大功告成。

小儿癫疯长大会好吗的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与丝瓜、鸡蛋、莴笋搭配;与鹌鹑、香菜、海螺相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、干辣椒、桂圆搭配;江西癫痫病哪个医院好与消炎片、茶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,沈阳癫痫医院哪个好低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

XO酱的热量(卡路里)788千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;