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好吃停不了口的在竹林里睡觉的熊猫

2021-09-16 柿子养生网

主料:

米饭(1小碗)、黄瓜(半根)、鸡蛋(1个)、火腿肠(1/3)、榨菜(少许)

辅料:

紫菜(随意)、虾皮(随意)、小番茄(1个)、香菜(一根)

癫痫病有几种治疗方法有rong>做法步骤:

1、把黄瓜切4CM长小段,面上开一小口,把里面挖空,用来装火腿肠和榨菜(火腿肠和榨菜先切小粒),黄瓜皮切成竹叶的样了。

2、米饭做成熊猫,耳朵眼睛嘴巴用海苔煎出形状贴上。鸡蛋加少许盐搅拌后摊成薄饼,快熟的时候,放点香菜装饰,出锅切成长方形,盖在熊猫身上。

3、紫菜虾皮加鹌鹑蛋做成汤。儿汉中癫痫病治疗哪家医院好子说小熊猫梦到了棒棒糖,由于盘子做不下梦境了,所以就用小番茄做了根棒棒糖。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠西安癫痫医院的排名盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、蜂蜜、绿豆芽搭配;与草莓、青椒、香椿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、银鱼、苋菜搭配;与豆奶、豆浆、地瓜相克,什么方法可以治疗癫痫啊同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;