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白豆腐-渣西红柿

2021-09-16 柿子养生网

主料:

豆腐(适量)、西红柿(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、白糖(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、切块豆腐,洗个西红柿,拿根葱,掰两粒蒜。

2、豆腐随便切一切。

3、葱蒜西红柿也随便切一切,看心情决定要不要给西红柿去个皮。

4、锅里放油烧热,扔葱蒜进去炒香。

5、西红柿扔进去。

6、慢慢炒软,炒化,炒湖南专治的癫痫病医院排名到眼前一片模糊(喂!)。

7、豆腐扔进去。

8、根据个人口味加点生抽。

9、温柔的扒拉匀。

10、看情况加水进去,多了喝汤,少了早吃。

11、根据自己口味加点糖、蚝油和胡椒粉进去扒拉匀,水开了转小火,盖上盖子炖一会儿。

12、抽空切点葱叶。

13、豆腐和汁炖到你喜欢程度和浓度就可以把葱叶撒上啦~。

14、温柔的扒拉匀就可以关火啦~。

15、今天没忘了煮米饭,特别出息。

16、把豆腐啥的直接舀到米饭上,趁热一拌~。

17、对不起鸡蛋,我也想选豆腐
对不治疗老年癫痫病哪里好起西红柿,错怪你了你不渣,我渣 _(:3 」∠)_。

18、来,张嘴~。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与虾皮、比目鱼 、草菇搭配;与猪血、蜂蜜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、菜花、卷心菜搭配;与鲢鱼、猪肝、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;什么原因会导致癫疯病?有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、火腿、排骨搭配;与芒果、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

癫痫的危害rong>生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;