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最正宗美味鸡汤的步骤

2021-09-16 柿子养生网

主料:

鸡腿(两个)、银耳(半朵)、红枣(5颗)、胡萝卜(小半截)、生姜(一小块)

做法步骤:

1、鸡腿放入奶锅中,加入大半锅的水,然后大火烧开。

2、等待鸡汤烧开的同癫痫病有哪些偏方是什么时,把银耳撕小块,胡萝卜去皮切块,生姜切片。

3、鸡汤烧烧开后,加入红枣。

4、生姜片。

5、银耳。

6、慢火炖半个小时后,加入胡萝卜。

7、适当的盐。

8、再慢火熬十分钟即可出锅。

9、鸡腿的肉质软烂脱骨,鸡汤鲜美,你值得拥有。

哪些药物容易导致癫痫发作rong>鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳癫痫病小孩能治好吗食纤维;可与枸杞、猪腰、猪肝搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与木瓜、黑豆、枸杞子搭配;与鱼+葱、海蟹、银鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病人怎样预防酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、香菇、比目鱼搭配;与红枣、水萝卜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛里脊、牛肉、羊排搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;