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家庭五红汤的做法步骤

2021-09-17 柿子养生网

主料:

花生(适量)、红小豆(适量)、红枣(适量)、枸杞(适量)、红糖(适量)

做法步骤:

1、食材大合影。<九个多月宝宝有癫痫会影响智力吗/p>

2、将红豆和花生侵泡几个小时或着浸泡一宿也可以。

3、这是泡了一宿的红豆和花生。同时把红枣洗干净。

4、砂锅加入水,把红豆、花生、红枣放入,大火烧开,改小火煮一个小时就可以了。枸杞和红糖最后五分钟加入。

5、美美的五红汤可以喝了。味道很不错颠痫病好治吗哦!喜欢喝甜的可以多放点红糖。

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与南瓜子、毛豆、枣搭配;与河蟹、黄瓜、螃蟹山东治癫痫好的医院在哪相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与板栗、面条、白菜搭配;与虾皮、蟹、玄参相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与大闸蟹如何比较有效的治疗癫痫、大花蟹、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与小米面、黑豆、小米搭配;与牛腩、牛里脊、肥牛相克,同食可能会引起不适;