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黑豆减肥法怎么做吃黑豆减肥最佳时间_第2页

2021-09-25 柿子养生网

准备好约半饭碗50g洗净晾干的黑豆。

a.烤箱:

黑豆放入预热200度的烤箱中,烤15分钟即可。如果是一般小烤箱,只要选高温,注意一下火力,看到豆子皮剥崩裂、发出香气就表示可以了!

b.电锅:

把黑豆直接平铺于干燥的郑州儿童医院能治疗癫痫吗电锅外锅中,按下开关,开始加热5分钟后,用筷子翻炒一下,等开关跳起来后,盖上锅盖再用锅底余热闷10分钟。

有些电锅火力不足,如果发现黑豆没有裂开,就按下开关再烤1次。

c.炒菜锅:

锅烧热后,将晾晒干的黑豆放入炒菜锅中,用中火干炒10分钟至豆癫痫发作前怎么控制不让发作皮全部裂开,已有酥脆感即可。

d.微波炉:

将晾晒好的黑豆放入盘中,均匀摊开放入微波炉,中高火烘烤7-8分钟。

温馨提示:

1.豆浆中含有皂毒素和抗胰蛋白酉每等成分、煮沸5分钟才能将其破坏荆州癫痫病医院哪家好,如果是用事先蒸好的黑豆来打汁,更要确保完全蒸熟,否则易出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻及头晕、头痛等现象。

2.豆浆中不要加入鸡蛋,因为胰蛋白酉每会使鸡蛋中的蛋白质失去营养价值。

3.喝过多豆浆,反而会引起过食性蛋白质消化不良症,每天以300c.c.为最佳。<北京哪治癫痫好/p>

想喝姜汁黑豆浆、豆奶也OK!姜汁黑豆浆︰

准备蒸好的黑豆、老姜、糖。

将黑豆浸于4倍量的水中,浸泡一夜后,以果汁机打碎,用滤布过滤后,加热煮到沸腾,再加入预先磨好的姜汁(依个人喜好可增减),添加少许糖,再稍加热即成。