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立冬后如何进补?_第2页

2021-09-25 柿子养生网

如果超市当时没有的话,你可以买一些覆盆子酱做成你喜欢的各种点心。

黑芝麻

芝麻为什么具有补肾功效呢?肾主水,其色黑,所以深色食物,特别是黑色食物大多都具有补肾的功效,芝麻也不例外。用芝麻补肾,可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美,性味平和,一年四季均可服用,的确是癫痫是怎样引发的肾虚相关病症的良药。

许多人常常整粒吃黑芝麻,但这样不利于人体吸收。如果把黑芝麻磨碎后再吃,里面的营养成分就更容易被消化吸收。喜欢吃黑芝麻的人,家里最好准备个小研钵,或者直接用搅碎机,现吃现磨。

栗子

中医认为,栗子性味甘温,入脾、胃、肾经,有养胃健脾、补肾强腰的功效,适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泻,肾虚造成的腰膝无力哈尔滨癫痫医院哪家有名等。此外,栗子还能预防高血压、动脉硬化,常吃栗子,可防老抗衰,益寿延年。

栗子除了可以熟食外,还可生食,且生食栗子具有更好的补肾效果。早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”,指出“生食之”可治疗腰脚不遂,强调了“生吃”这一用法。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。

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黑枸杞

黑枸杞味甘、性平,其主要功效有:增强免疫力,抗疲劳;补肾益精,生津止渴;改善血液循环;改善睡眠;养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分,还含有丰富的天然原花青素(红枸杞不含),是原花青素含量最高的天然野生植物。

黑枸杞的滋补功效很强,5g左右为宜(1g为15粒左右);黑枸杞易受癫痫病最好治疗方法有哪些潮,因此要放在干燥阴凉的地方,或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。

小贴士:

以上就是小编为大家介绍的关于立冬吃什么好的相关内容,通过文中的介绍,我们知道了在这样的时节补肾比较好,而什么食物补肾,也是人们非常关注的,这不,文中,我们向大家介绍了一些黑色的补肾的食物供大家参考,希望大家在这个时节补好肾,过好这个冬天。