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运动与饮食是夏季养生之重 少喝水不等于能祛湿—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

2021-10-13 柿子养生网

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  本报7月1日讯(记者刘光斌)运动与饮食是的武汉癫痫病专业医院在哪里重中之重,健脾胃、精心挑选食材,勤奋运动等都是化解湿气的不二法门。

  有人认为,既然夏天里湿气太重,么少喝水是也有助于祛湿?专提醒,祛湿并不等于就是少喝水。“外湿因为多雨天气的影响,湿则与食用生冷伤害脾胃有关,娴病是什么症状因少喝水是解决不了祛湿问题的。”孙振海表示,起居习惯对于祛湿也有重要作用。

  “体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿动,越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而吉林那个医院看癫痫好久之,必然就会湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。”漱玉平民大药房人员朱双说,运动以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

  脾胃与反成,湿气重可伤害脾胃,导致消化不良,但脾胃功能好,却可以起到祛湿的作用。癫痫病有治疗好的可能吗孙振海表示,夏季注重脾胃保养,可进食一些既能祛湿又能加强脾胃功能的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。另外,冬瓜和西瓜也属于性寒味甘,清热生津的食物,湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。