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【健康·生活】四季养生:秋天老人易患关节炎养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

2021-10-13 柿子养生网

  秋天的到来,早晚温差也越大,老人因变化关节疼痛,有的老人这是湿病,实则未必。变化只是湿病的诱因,而骨关节炎与天气变化的关系更大。老人须谨防关节炎。

  风湿病是的总称,凡是侵犯关节、肌肉、骨骼以及周围软组织的统称为风湿病。关节炎只是某些风湿病的关节表现,关节痛关节炎,关节炎除关节痛外,还有关节肿胀、局部皮温增高等。么风湿性关节炎与类风湿关节炎有区别呢?者是风湿热的关节表现,常见游走性大关节疼痛,不会出现关节破坏,多北京军海中医医院治癫痫见于青少年。该病是上呼吸道A组乙型溶血性链球菌感染后引起的免疫性疾病,长效青霉素和阿司匹林治疗有效。而类风湿关节炎是一种以对称性、慢性、进行性骨关节炎为表现的自身免疫性疾病,引起关节破坏,导致关节畸形和残疾,多见于中年,常需免疫抑制剂和生物制剂等治疗。

  骨关节炎是一种退行性关节疾病,又称增生性关节炎,是一种中老年人群中的常见病、多发病,主要侵害关节软骨破坏和滑膜组织,导致关节疼痛、肿胀,关节绞锁,活动受限,甚至关节变形和功原发型癫痫病能治愈吗能障碍,而影响病活动能力,是老年人致残的主要原因。在我国,65岁以上的老年人患病率在80%以上,随着人口老龄化,至少有5000万人患骨关节炎。因老年骨关节炎的防治非常重要。

  注意关节保暖关节炎患者当中多会出现关节的疼痛、怕风、寒等症状,要尽量避免接触冷水,体格较弱的病人在天气转凉的时候,应及时根据天气的情况增减衣物,早晚较凉时可以多加一件衣服,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。

  适宜的关节不参加北京市好的癫痫病医院过劳、剧烈,注意做好运动前的,对负重关节(如膝关节)增加性的保护措施等。而对于已经有关节疾病的人尤其是老年人来说,对关节的保护尤为重要,处理不当会造成关节废用,甚至残疾,像常见的“O”形和“X”形腿。因此,要做无负重的运动,如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等,增加局部肌肉力量。发病时尽量休息,避免长时间步行、爬山、爬楼梯等运动,以维护关节功能。

  合理,起居有节首要补充钙和维生素D,老年人钙的摄取量应在600-1200毫克,宜多食西安哪家医院看癫痫病是比较好的牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。每天约需维生素D400-800IU(IU是国际单位,1个国际单位的维生素D当于0.025微克——编者注),同时增加多种维生素的摄入,以及矿物质如镁、硒、锌以及胶质的食品等。适当进行有氧运动,多晒太阳,户外活动时间以上午9时至11时,下午3时至5时为宜,四季实时调整。总之,老年人不适合锻炼,一是空气中二氧化碳含量高,二是老年人多有心脑血管疾病,晨起锻炼容易发生意外,尤其是秋节。